2023-07-04から1日間の記事一覧
もうすぐ古希になる、ゴルフ仲間達との会話。 「足腰が弱くなったなあ!」に全員頷く。 「足腰の筋力維持には、やはりスクワットが効果的かな?」 「昔はうさぎ跳びだったけど、あれは膝や腰に良くないよね。」 学生時代、運動部のトレーニングの基本メニュ…
もうすぐ古希になる、ゴルフ仲間達との会話。 「足腰が弱くなったなあ!」に全員頷く。 「足腰の筋力維持には、やはりスクワットが効果的かな?」 「昔はうさぎ跳びだったけど、あれは膝や腰に良くないよね。」 学生時代、運動部のトレーニングの基本メニュ…