先日、高齢者の健康に関する食事について、ホホー!という記事が目に留まりました。 健康のため、野菜を先に食べる。 糖の吸収を防いで、血糖値の上昇を防ぐので、野菜を先に食べましょう。 ひたすら、これを信じて、野菜を最初に食べることを何年も続けてき…
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