良い睡眠には、アルコールはNGという記事をよく見かけます。 アルコールの力を借りて眠ると、寝入りは良くても、夜中にトイレに起きたり、眠りが浅かったりと、良質な眠りが確保できないとか。 どうしようかなと思いながら、ほぼ毎晩、薄めのハイボールで音…
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