高齢者の健康維持のためにはウォーキングが大事だというので、いろいろとウォーキングについて検索していると、歩き方にもいろいろあるので、どんな歩き方が良いのでしょうか？
・ある程度のスピードで歩かないと効果が無いという説。
・スピードではなく、しっかりと足の裏全体で歩く意識が大事だという説。
・歩幅を意識して歩くのが大事だという説。
・スローウォーキング（太極拳的考え方）が足腰を鍛えるという説。
どの説が自分に合っているかはわかりませんが、どんな歩き方をするにしても、姿勢良くして歩くことが大切のようなので、姿勢だけは意識しようと思います。
もともと猫背なので、腹に力を入れて、姿勢だけは良くしたいと思っています。
スピードを意識するあまり、無理して足を痛めた！などという話も耳にしますので、
スピードは意識しないようにしています。
あまり無理せずに、兎に角7000歩前後くらいを意識して、猫背を直しながら姿勢良く、マイペースで歩く。
まずは、歩くという行為を続けることを意識して、四季折々のウォーキングを楽しみたいと思います。
6月2日
※昨年6月後半に訪れた益子。この時は猛暑で30度まで気温が上がっていました。
今年の6月は涼しいスタートですが、この先どうなるのでしょうか？
